【終了しました】(6/8)アロマを使ったNight yoga in NETSUGEN

県庁の眺望スペースからの夜景を見ながら、極上のリラックスタイムをご提供します。
肩こり、腰痛、運動不足、疲れているのになかなか眠りにつけない、などお体のお悩みはありませんか？90分間しっかりとご自分の体と向き合い、丁寧に対話をすることで、自分の体の状態に気がつくことができます。
まずは、普段頑張りすぎている自分の体の状態を知ることから始めてみませんか？
難しいポーズはありません。自分のペースで、ゆっくりと呼吸をすることから練習しましょう。
ヨガが初めての方、体が硬い方、男性の方、どなたでもご参加いただけます。

アロマヨガの始まり

エッセンシャルオイルを使ってヨガを行うと、自然と呼吸が深まることに着目したのがきっかけです。
日常生活で呼吸の浅い人に「深呼吸をしてください」と伝えても、こちらの思う”深呼吸”とあちらの”深呼吸”は決して同じではないのです。
そこでエッセンシャルオイルを手に取ってもらい「香りを深く吸い込んでください」と伝えると自然と呼吸が深まります。
それ以外にもエッセンシャルオイルの効果は無限大です。
例えば、筋肉の働きに影響を与えるエッセンシャルオイルを使用することで、柔軟性を高め、可動域が広がりポーズが取りやすくなります。
このトレーニングではどのオイルをその部位に使用すると、どんな変化があるかを実際のポーズを行いながら学んでいきます。

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□ 日時：6月8日（水）18:00-19:30（90分）
□ 会場：群馬県庁　32階　東側　イベントスペース群馬県前橋市大手町1-1 32F NETSUGEN
□ 講師：檀原さやか
□ 参加費：¥3,300（税込）
□ 持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル、動きやすい服装でお越しください。

次回開催は2022.6.29（水）です。

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講師プロフィール

檀原　さやか
ヨガ講師として、都内有名スタジオで芸能人やモデル、ダンサーにヨガを指導。
2020年に群馬に移住し、現在はドテラのエッセンシャルオイルを使ったオリジナルメソッドを確立し、自身のスタジオを主宰。
ロスに拠点を置くヨガの世界的なボランティア団体「ヨガ ギブズバック」のアンバサダーとして、インドの女性や子どもたちを支援しています。全ての人にヨガの恩恵を、という想いから、レッスン代の一部を、ヨガギブズバックに寄付するという活動を広めています。
https://yogagivesback.org/ja/our-story/

カフェジッカcafe_jicca

赤城山🍙とお味噌汁の店 ヨガスタジオ併設しております。

土日のみ営業7:00-15:00
（7:00-8:00テイクアウトのみ）
おにぎりとお味噌汁のお店

鰹節といりこ、昆布のお出汁に、地元の畑で採れた無農薬野菜を中心に三重県石鏡の海女さん直送の海藻、手作り味噌で丁寧に作った素朴なお味噌汁です。手作りデザートでゆったりとティータイムも楽しめます。ぜひカフェにもお越しください。