【終了しました】（10/10・10/22）NETSUGEN YOGA

【いつも頑張るあなたの心と身体に特別な1時間を】

NETSUGEN de ヨガ 「仕事が忙しくて心身ともに余裕が無いなあ…」 「肩や首が凝り固まって疲れている…」とお悩みではありませんか？

身体の不調も、心の不調も、自らに起きる不具合でメッセージを発します。

あなたはそんな自分の身体・心が発しているメッセージに耳を傾けてあげていますか？ あなたが頑張っているのはあなたが一番分かっています。だからといって「少し疲れてるけど、しょうがないよね…」と自らの不調を無視してしまうのは、自らの声に蓋をしてしまっていることと同じなのです。 そんな自らの声に蓋をせず、あなたの心と身体を労わる特別な時間を『1時間だけ』作ってあげてください。

＼ヨガで体幹筋力向上／第１部ではパワーヨガが中心、強度の高い動きが好きな方も楽しめ、体幹や全身で動くのが好きな方、滴る汗が気持ちいい動くクラスです。

＼辛いところ教えてください。／第２部ではヨガセラピーが中心。あなたの不具合を診断し改善方法と改善ヨガポーズをおつたえします。

骨を正しい位置に戻すと体調がよくなる「骨調メゾット」のヨガは、自らの意識で自らの身体を労わってあげることで、脳と筋肉を繋げていき、凝り固まった筋肉をほぐし骨を正しい位置に戻すことができます。 筋肉をほぐし骨を正しい位置に戻すことで身体を正常に戻していくことができますし、心と身体は繋がっているので、身体を正常に戻すことは心を正常に整えることにも繋がります。 また、専門分野のマインドフルネスヨガは身体と心が正常に整うだけでなく、身体に氣が満ちて健康へ近づいたり、頭がクリアになり集中力が向上したりというメリットがあります。明日からの生活への活力にもなりますので、ぜひ「骨調メゾット」のマインドフルネスヨガを体感してみてください。

★こんな方にオススメ

・ 肩や首が凝り固まって疲れている方 心も身体もリフレッシュしたい方

・頑張らない時間を作りたい

・ヨガが初めての方や身体が硬い方、

男性でも女性でも年齢問わずどんな方でもご参加いただけます。

男女募集。
（県庁の駐車場は朝9時～夜9時まで2時間まで無料。以後30分に100円）

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土曜日はネツゲン de ヨガ！！！！！

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日時：10/10　10/22※今月は特別２回開催！

第1部　10:00～11:00※時間が見直されました！　※強度★★パワーアップ体幹ヨガ

第2部 11:30～12:30 　※時間が見直されました！
強度★リラックスヨガセラピー

場所： 群馬県庁32F コワーキングスペース本棚前 同時開催オンライン

第１部、第２部、同時時刻オンライン(zoom)でも自宅でヨガが受けられます。

お申し込みレッスン費支払い後zoomのパスコードを送ります。

申し込み先

https://crayondatabase.com/bni_shop_cart/?shopid=bni-passione-kousakamasae

連絡先・問い合わせ yogamasae@gmail.com　担当香坂