【終了しました】(1/14)ついつい自分を追い詰めているあなたへ。「落ち着かない」「イライラする」の正体と攻略法セミナー

こんなことに悩まされていませんか？

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なぜか、落ち着かない、イライラする､､､
常にスマホをチェックしてしまう､､､
待ち時間は耐えられない、
なかなか決断や行動ができない、
いつも時間に追われている、
なんとなく頭や胃が重い､､､

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これといって外的ストレスはないのに
これらの傾向がある

そんな時

「自分を追い立て責め立てる内側の考え」が騒々しいのかもしれません。

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今すぐ攻略法を知るセミナーに申し込む

2023年1月14日（土）10時15分～11時00分

2023年1月14日（土）11時15分～12時00分

オンライン参加（10時15分開始、11時15分開始、お好きな方に参加してください）

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穏やかな自分を手にできるとしたら・・

この状態から解放されるとしたら、
どんなに素敵なコトでしょうか？
今すぐに、開放できる方法を
あなたにお伝えするセミナーです。

「自分を追い立て、責め立てる内側の考え」を
私は「頭の中の声」と表現しています。

「セルフトーク」「反芻思考」「煩悩」「雑念」などと、ほぼ同義語です。

「自分を追い立て、責め立てる内側の考え」から
開放方法を身につけると

～波打つ湖面が静かになると、湖の底が見えるように
　　波打つ「頭の中の声」が静かになると、真実・本質が見えてきます～

• やるべきことが明確になる
• 良いアイディアが思い浮かびやすい
• 直感が冴える
• 意欲が高まる

といった状態になります。

頑張っても頑張っても空回りする。

闇雲に沢山がんばって行動しているのに、結果がでない、空回りする、
疲れ果て、意欲がなくなる
何か満たされない思いがある

から、

ポイントを突いた少しの行動で結果がでる
本心からやりたい事を行動に移せる
いつも元気で意欲で満ちている
満足感がある

といった理想的な状態に変化します。

この状態に変化させる方法とは、、

「頭の中の声」を静かにする方法としておすすめしているのは
瞑想やマインドフルネスです。

この状態を手軽に、手にする為に今回は、

簡単な運動をしながら瞑想する「動く瞑想」
を体験します

マインドフルネスやってみたけど続かなかった、効果がわからなかった、という方にもおすすめです。

脳神経科学の知見からマインドフルネスを科学する

コーチングは、ストレスの対処とストレスをエネルギーに変える方法を実践しています。
なぜ、ストレスがエネルギーになるのか？瞑想、マインドフルネスが「追い詰めている自分」に対応するために有効なのか？

コーチングと脳神経科学の知見から解説します。

【講師プロフィール】　

たまひ

・心、体、脳を整え、日常を快適にする「動く瞑想」の考案者。ヨガ瞑想講師。YOGALINE主宰。

茂木ゆういち

・軽々と愉しそうに行動して、日本初の出来事を次々と達成してきたプロコーチ。他人が無理だと思っていることでも、何となく出来てしまう。無から有を産み出す専門家。