【終了しました】(1/28)NETSUGEN YOGA

土曜日はNETSUGEN YOGA Studio　朝ヨガへご参加ください☆

【いつも頑張るあなたの心と身体に特別な1時間を】
「仕事が忙しくて心身ともに余裕が無いなあ…」 「肩や首が凝り固まって疲れている…」とお悩みではありませんか？

その悩み、骨を正しく戻すと体調がよくなるってご存じですか？

筋肉をほぐし骨を正しい位置に戻すことで、身体が正常に戻ります。身体を正常に戻すことは心を正常に整えることにも繋がります。
また、身体と心が正常に整うだけでなく、身体に氣が満ちて健康へ近づいたり、集中力が向上したりというメリットがあります。
NETSUGEN YOGAでぜひ身体も心も整えましょう。

【日時】2023年1月28日（土）午前中

【場所】
　・群馬県庁32F NETSUGEN本棚前
　・同時時刻オンライン(zoom)でも自宅でヨガが受けられます。お申し込みレッスン費支払い後zoomのパスコードを送ります。

【持ち物】
　・水分、汚れてもいい服装。
　・着替え、ヨガマットなどお持ちでしたらお持ちください。

【 第１部】10:00～11:00　強度★★パワーアップ体幹ヨガで体幹筋力向上
　第１部ではパワーヨガが中心、強度の高い動きが好きな方も楽しめ、体幹や全身で動くのが好きな方、滴る汗が気持ちいい動くクラスです。

【第２部】11:30～12:30　強度★リラックスヨガセラピー
　第２部ではヨガセラピーと簡単なヨガが中心。あなたの体の不具合をヨガセラピーで癒しせます。

【NEW】【第３部】13:00~14:00　強度★★腸活ビューティーヨガ
　腸の動きを積極的にするアーサナとの呼吸法で内側も外側も美しく整える新しいクラスです。

男性でも女性でも年齢問わずどんな方でもご参加いただけます。

★こんな方にオススメ
・肩や首が凝り固まって疲れている方 心も身体もリフレッシュしたい方
・頑張らない時間を作りたい方
・ヨガが初めての方や身体が硬い方

【連絡先・問い合わせ】
yogamasae@gmail.com　担当香坂

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