【終了しました】(5/18.5/21)【いつも頑張るあなたの心と身体に特別な1時間を】マインドフルネスヨガ

「仕事が忙しくて心身ともに余裕が無いなあ…」
「肩や首が凝り固まって疲れている…」とお悩みではありませんか？

身体の不調も、心の不調も、自らに起きる不具合でメッセージを発します。
あなたはそんな自分の身体・心が発しているメッセージに耳を傾けてあげていますか？

あなたが頑張っているのはあなたが一番分かっています。だからといって「少し疲れてるけど、しょうがないよね…」と自らの不調を無視してしまうのは、自らの声に蓋をしてしまっていることと同じなのです。

そんな自らの声に蓋をせず、あなたの心と身体を労わる特別な時間を『1時間だけ』作ってあげてください。

masae methodのマインドフルネスヨガは、自らの意識で自らの身体を労わってあげることで、脳と筋肉を繋げていき、凝り固まった筋肉を正しい位置に戻すことができます。
筋肉を正しい位置に戻すことで身体を正常に戻していくことができますし、心と身体は繋がっているので、身体を正常に戻すことは心を正常に整えることにも繋がります。

また、マインドフルネスヨガは身体と心が正常に整うだけでなく、身体に氣が満ちて健康へ近づいたり、頭がクリアになり集中力が向上したりというメリットがあります。明日からの生活への活力にもなりますので、ぜひmasae methodのマインドフルネスヨガを体感してみてください。

★こんな方にオススメ
肩や首が凝り固まって疲れている方
心も身体もリフレッシュしたい方
頑張らない時間を作りたい

ヨガが初めての方や身体が硬い方、男性でも女性でもどんな方でもご参加いただけます。お仕事終わりにそのまま最上階の32階で、マインドフルネスヨガでリラックスの時間を過ごしましょう。

男女募集。（県庁の駐車場は朝9時～夜9時まで）

イベントタイトル

NETSUGEN YOGA「MINDFULNESS YOGA」

日時

5月18日（第３水曜日　夜）

第１部　18:00～19:00

ミニ講座座学「soham呼吸と創造維持破壊のシステム」
　　　　　
第2部　19:30～20:30

ミニ講座座学「soham呼吸と創造維持破壊のシステム」
　　　

場所

群馬県庁32階 NETSUGEN本棚前

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日時

5月21日（第３土曜日　朝）

第１部　9：30～10：30

ミニ講座座学「soham呼吸と創造維持破壊のシステム」
　　　　　
第2部　10：45～11：45

ミニ講座座学「soham呼吸と創造維持破壊のシステム」
　　　

場所

群馬県庁32階 NETSUGEN本棚前

第１部、第２部、同時時刻オンライン(zoom)でも自宅でヨガが受けられます。

お申し込みレッスン費支払い後zoomのパスコードを送ります。